泡溫泉有禁忌 莫讓養(yǎng)身變傷身

　　冬天泡溫泉實(shí)在是一種享受，然而一些細(xì)節(jié)方面的忽視，卻往往讓享受變成遭罪，甚至演變成噩夢(mèng)。那么，在泡溫泉的時(shí)候，有哪些方面需要我們著重注意呢?

　　泡前注意

　　1、進(jìn)入溫泉前，將佩戴的首飾摘下，否則和溫泉里的礦物質(zhì)起了化學(xué)反應(yīng)，造成飾品脫色，那可就損失大了。

　　2、情緒極度興奮需要控制情緒，等心跳穩(wěn)定后，再進(jìn)入溫泉。

　　3、熬夜或者睡眠不足時(shí)，請(qǐng)勿入浴，泡湯時(shí)的高溫可能會(huì)發(fā)生休克和腦部缺血等癥狀。

　　4、空腹或者剛剛吃飽的情況下，避免立刻入池，以免發(fā)生頭暈、嘔吐、消化不良、疲倦等癥狀。

　　5、大病初愈或營(yíng)養(yǎng)不良者，請(qǐng)按玩不能去浸泡溫泉。

　　6、剛喝完酒不能立即泡溫泉，避免腦溢血等突發(fā)狀況。

　　7、有心臟病、高血壓和動(dòng)脈硬化的患者，必須先用溫泉水擦拭身體，適應(yīng)了溫度再入浴。

　　8、皮膚有創(chuàng)傷的患者不適合泡溫泉，以免引起傷口惡化，還污染水質(zhì)。

　　9、癌癥、白血病患者，不宜泡溫泉，以防刺激新陳代謝，加速身體衰弱。

　　10、女生生理期來(lái)時(shí)或前后，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。

　　泡時(shí)注意

　　1、無(wú)論泡什么類型的溫泉，首先要用手或腳去試探水溫，并選擇從體溫池泡起，以免直接進(jìn)入高溫池難以適應(yīng)，舒適度大大降低。

　　2、在溫泉中浸泡半小時(shí)左右就應(yīng)該出來(lái)透氣、休息補(bǔ)充水分，長(zhǎng)時(shí)間的浸泡容易出現(xiàn)頭暈、胸悶、口渴、脫力的現(xiàn)象，要盡量避免。

　　3、在高溫泉水中浸泡時(shí)，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

　　4、泡溫泉過(guò)程中藥多喝水，隨時(shí)補(bǔ)充流失的水分。

　　5、泡溫泉過(guò)程中，要放松心情，保持情緒穩(wěn)定，以冥想的心情，配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力。

　　6、泡溫泉時(shí)，如身體感到不適，應(yīng)立即來(lái)開，補(bǔ)課勉強(qiáng)支撐。

　　7、泡湯過(guò)程中，最好保持有人陪伴，以免發(fā)生意外。

　　泡后注意

　　1、礦物質(zhì)含量較濃餓溫泉，泡完后需要沖洗身體，以免刺激皮膚，一起過(guò)敏。

　　2、跑完溫泉后要迅速擦干身體，注意做好保暖工作。

　　3、泡溫泉后，應(yīng)多喝水，補(bǔ)充人體的水分。

　　泡溫泉也有很多講究，只有注意了上述內(nèi)容，我們才能在溫泉中得到身心的美好享受，也才能避免樂(lè)極生悲的慘劇上演。